Clase Trece: La Espalda en Brazilian Jiu Jitsu. En ataque.
Clase Trece: La Espalda en Brazilian Jiu Jitsu. En ataque.
Programa de Iniciación al Brazilian Jiu Jitsu del equipo Science of Jiu Jitsu Team desarrollado por el profesor Mario Rodríguez
Resumen:
En esta clase se trabajan los principios y estrategias básicas para el trabajo de dominio y ataque desde la espalda en brazilian jiu jitsu.
- Conceptos sobre control: importancia de los ganchos, el arnés y el double unders.
- Drills de control de espalda : mochila y recuperación de la espalda.
- Ataques fundamentales: Mata León, estrangulaciones (cruzada y arquero), llave de brazo.
Vídeos y Recursos:
Video sobre control de espalda, ganchos y arnés
Drills para el control de la espalda.
Ataques fundamentales desde la espalda: