Clase Seis: La Guardia Abierta en Brazilian Jiu Jitsu.
Clase Seis: La Guardia Abierta en Brazilian Jiu Jitsu.
Programa de Iniciación al Brazilian Jiu Jitsu del equipo Science of Jiu Jitsu Team desarrollado por el profesor Mario Rodríguez
Resumen
En esta clase se explican los principios y estrategias básicas para el trabajo de guardia abierta en brazilian jiu jitsu.
Trabajamos en la idea fundamental de que hacer guardia significa mantener al oponente entre nuestras piernas o apresando una de las suyas para que no sea capaz de transicionar a otras posiciones como la cruzada montada o espalda.
Recordar que los objetivos de la guardia, sea cual sea, son:
- Invertir posición,
- finalizar o
- transicionar a mejores posiciones
Recordar que debe ser activa (trabajo constante de desequilibrio del oponente) y dinámica (combinaciones de ataques y raspados) con transiciones entre guardias, pero que ello toma tiempo de aprendizaje.
También que debe combinar muchas áreas (posición en sí (agarres correctos y posición de ganchos), desequilibrios, ataques y contras a los pasajes de cada una. Todo ello hace la guardia un área muy compleja en el jiu jitsu.
Por otra parte también es importante tener en cuenta que es bueno empezar con una y añadir una transición a otra guardia que se complemente de manera natural, y que las guardias favoritas se deben ajustar al biotipo y otros factores como la elasticidad etc.
Por último se trabaja también la necesidad de reconocer que si el oponente no quiere pasar usando presión y trabaja yendo atrás para matar ganchos y poner peso o torear esto se debe aprovechar como oportunidad para subir y derribar mediante variaciones de single o double leg.
Escenarios para el trabajo desde la guardia abierta:
- Armado de guardia después de ser derribados (establecer agarres y ganchos)
- La llamada a la guardia abierta si tomamos iniciativa (agarre y sentada armando ganchos de manera rápida)
Bases y Conceptos:
- Mantener a oponente entre las piernas
- Permanecer sentado y nunca acostarse si no hay ganchos y agarres establecidos
- Cuidar rodillas y talones ( la posición correcta para ello)
- Buscar dominio de mangas, solapas y puesta de ganchos.
- Ejercicios de establecimiento de agarres (mangas y solapa y puesta de ganchos) y el oponente se mueve (lateral, hacia detrás, hacia delante)
- Ejercicios de acompañamiento en posición sentada listo para subida técnica.
- Drill básico de bloqueo y cruzar pierna para recuperación (scissor)
- Drills de recuperación a corta distancia (Diamond Concept de Xande Ribeiro y Variación de Bruno Malfacine)
- Movimiento básico de bloqueo cruzado y levantada técnica.
Vídeos y Recursos:
Conceptos y principios para el trabajo desde la guardia abierta en Brazilian Jiu Jitsu
Artículo y vídeos sobre las bases de la guardia abierta.