Clase Dieciseis: La Tortuga o cuatro apoyos en Brazilian Jiu Jitsu. En defensa.

Clase Dieciséis: La Tortuga o cuatro apoyos en Brazilian Jiu Jitsu. En defensa.

Programa de Iniciación al Brazilian Jiu Jitsu del equipo Science of Jiu Jitsu Team desarrollado por el profesor Mario Rodríguez

Resumen:

En esta clase se trabajan los principios y estrategias básicas para la de defensa y escape desde cuatro apoyos o tortuga en brazilian jiu jitsu.

Conceptos sobre defensa:

  • Postura correcta: posición de brazos y manos para negar entrada de ganchos y de agarre a solapa en el cuello.
  • Importancia de entender la posición como posición de defensa y transición rápida.
  • Trabajo en los tres movimientos fundamentales de salida : Giro sobre el hombro, Sentada hacia adentro y Salida Lateral.
  • Introducción a la posición como posición de ataque : Raspado y Kimura como ejemplos de ataques. 

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