Clase Catorce: La Rodilla en la Barriga en Brazilian Jiu Jitsu. En Defensa.

Clase Catorce: La Rodilla en la Barriga en Brazilian Jiu Jitsu. En Defensa.

Programa de Iniciación al Brazilian Jiu Jitsu del equipo Science of Jiu Jitsu Team desarrollado por el profesor Mario Rodríguez

Resumen:

En esta clase se abordan los principios y estrategias básicas para el trabajo de escape de la rodilla en la barriga en brazilian jiu jitsu.

  • Conceptos sobre posición correcta: no agarrar ni empujar, mantener los brazos bien pegados  a nuestra caja torácica.
  • Conceptos sobre movimientos fundamentales: Puentes, fuga de cadera e ida a cuatro apoyos.
  • Drills de dos escapes básicos : Salida a Single Leg y Recuperación de Media Guardia para Knee Twist Sweep.

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